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@paolau_fit Paul Digital Crafts

Acondicionamiento Físico & Bienestar Integral
--:--:-- Hora 12h (Internet)

¡Hola, Atleta! Bienvenido/a a @paolau_fit

Enfoque actual: Personalizando plan...

Sensor Podómetro Inteligente

Progreso de Caminata

Meta 1ª Milla (2,000 pasos)
0 Pasos Hoy
0.00 Millas
0.00 Kilómetros
0 Kcal Quemadas

Alarmas Inteligentes

Hidratación y tiempos de comidas según tu plan
💧 Hidratación Diaria 0 / 8 Vasos (0 fl oz)
Recordatorio activo cada 60 min. Sincronizado con la hora de internet.
⏰ Tiempos de Dieta Horario Oficial

Metas de Tiempo @paolau_fit

Seguimiento de constancia y objetivos
Cumplimiento global del periodo: 0%

Enfoque Personalizado de Paola

Adaptado a tu perfil ocupacional y salud
Completa o revisa tu cuestionario en la pestaña Perfil Clínico para desplegar aquí tus adaptaciones biomédicas automáticas.

Cuestionario Inicial y Perfil Clínico

Datos biomédicos, metas y evaluación postural dirigida por Paola

1. Datos Básicos y Biométricos

2. Objetivos Principales (Selecciona todos los que apliquen)

3. Historial Clínico y Patológico (Condiciones y Enfermedades)

Condiciones Metabólicas

Enfermedades Congénitas y Físicas

4. Perfil Ocupacional (Selecciona tu rutina laboral diaria)

💻 Sedentario de Oficina 6-10h Sentado
Jornadas sentado frente a PC o escritorio.
🎯 Enfoque App: Alertas de movilidad y corrección postural
🧍 De Pie / Dinámico Docentes / Salas
Docentes, conferencistas, personal de pie en recintos cerrados.
🎯 Enfoque App: Fatiga en extremidades y soporte de descanso
🚗 Conductor / Driver Traslados constantes
Conducción prolongada de vehículos, reparto o transporte.
🎯 Enfoque App: Rigidez de psoas y pausas activas para choferes
🏗️ Trabajo Físico Pesado Alta exigencia
Labores de alta exigencia motriz en exteriores o cargas pesadas.
🎯 Enfoque App: Ajuste calórico alto y reposición de electrolitos

Muro de Fotos Corporales (Antes y Después)

4 fotos iniciales obligatorias según protocolo @paolau_fit

Para una evaluación biomecánica precisa y seguimiento visual del progreso con Paola, carga las 4 perspectivas corporales obligatorias con ropa deportiva cómoda o de baño:

1. Vista Frontal (Frente) Foto Frente
Subir Foto de Frente Hombros relajados, pies al ancho de cadera
Modificar foto
2. Vista Dorsal (Espalda) Foto Espalda
Subir Foto de Espalda Visualización escapular y alineación de columna
Modificar foto
3. Perfil Izquierdo Foto Perfil Izquierdo
Subir Perfil Izquierdo Postura lateral y curvatura lumbar
Modificar foto
4. Perfil Derecho Foto Perfil Derecho
Subir Perfil Derecho Simetría lateral y proyección de pelvis
Modificar foto

Visor Comparativo: Antes vs. Después

Arrastra el divisor central para observar tu evolución estética y muscular

Antes (Inicio) Después (Progreso) Foto Después
Foto Antes
⮂ ⮃

Rutinas de Entrenamiento @paolau_fit

Ejercicios técnicos guiados y adaptados por Paola
Temporizador Inteligente de Series & HIIT
00:45

Fase: Serie de Trabajo

Plan Nutricional & Dietas Personalizado

Modificable por el entrenador/cliente según sexo, edad y padecimientos
Plan ajustado para balance energético óptimo. Completa tus antecedentes médicos para filtros de azúcar, tiroides o sodio.
1,850
Calorías Totales (kcal)
145g
Proteínas (31%)
180g
Carbohidratos (39%)
60g
Grasas Saludables (30%)
Sede Presencial Exclusiva

Salón de Acondicionamiento Físico Paola

Un espacio unisex de alto rendimiento y confort biomecánico diseñado para transformar tu salud, postura y estética con supervisión directa de Paola.

Evaluación Postural 3D Corrección de columna y pisada
Entrenamiento Funcional Sin impacto agresivo articular
Horarios Flexibles Turnos de mañana, tarde y noche
Reservar Sesión Presencial en WhatsApp

Tienda Oficial @paolau_fit

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